Мы живем в постоянной спешке. Знакомо чувство, что у нас ни на что нет времени, и иногда есть удручающее ощущение, что настоящая жизнь проходит мимо нас? Мы реализуем свои планы, ставим новые цели, поднимаемся по карьерной лестнице. Для того чтобы отдохнуть, по-настоящему наслаждаться жизнью, мы ждем особых случаев – выходных, отпуска, праздников. Но в этом случае получается, что нам трудно чем-то себя порадовать, ценить время, свободное от обязательств.
Человек, нацеленный на то, что он будет счастлив только после достижения какой-то цели, особенно глобальной, обрекает себя на трудно достижимые и очень кратковременные позитивные ощущения. Наверное, Вам так же знакомо неприятное ощущение пустоты после достижения цели, к которой долго стремились. Лучше радоваться жизни и искать счастье в обыденных моментах — выпивая утром чашечку душистого кофе, слушая в машине любимую песню, держа за руки того, кого мы искренне любим. Вот тогда-то мы получаем возможность наслаждаться жизнью и испытывать это чувство много раз в день, а не реализовав какую-то масштабную мечту.
Одним из способов решения этой сложной задачи является восприятие действительности в соответствии с принципами сосредоточения. Секрет счастливой и здоровой жизни, в том числе личной, кроется в способности к концентрации. Вместо того чтобы вспоминать пережитые моменты или смотреть только в светлое будущее, оцените насколько ценной может быть жизнь в данный момент — если акцентировать внимание на том, что происходит здесь и сейчас. Причем не имеет значения, что именно — готовим ли мы обед для домочадцев, едем куда-то на велосипеде или обсуждаем со второй половиной, как соседи разбили перед окном лужайку.
Эта способность воспринимать жизнь и получать удовольствие от мелочей связана с изменением перспективы обзора, а не реальности, в которой мы живем. Часто мы думаем, что стоит нам перейти на другую работу или переехать в другой город (желательно покрупнее, где сосредоточены большие возможности) – и наша жизнь непременно изменится, мы станем счастливыми. На самом же деле это далеко не так, нам совсем не нужно постоянно перемещаться с места на место, задумайтесь над тем, что люди в поисках гармонии с собой часто бегут из мегаполисов. Каково же верное решение? Иногда достаточно просто изменить угол зрения — и радоваться жизни. Научитесь получать удовольствие от мелочей, проявлений повседневной жизни, которые окружат по много раз в день. Дальше проще и куда интереснее идти по жизни.